Professionelle Saunaaufgüsse, Kneipp-Rituale und geführte Saunagänge
Mehrfach wöchentlich führt Hr. Gernot Gerald professionelle Saunagänge für unsere Gäste durch. Das individuell abgestimmte Programm wird auf Ihre „Saunaerfahrung“ und körperlichen Eigenschaften abgestimmt.
Zur Person Gernot Gerald:
- Diplomierter Wellness- und Gesundheitstrainer mit Sporternährung
- Staatlich geprüfter Schwimmlehrer, Sportbadewart und Saunameister
Saunieren
- professionell geführtes Saunieren nach dem Mönch Kneipp-Prinzip
- Sauna Konzept- und Programmerstellung auf die jeweilige Saunalandschaft
- Wie Sauniere ich richtig?
- pyramiden-systematisches Saunieren zur optimalen Entspannung von Körper und Geist
- zeitkalkuliertes, temparaturabgestuftes, aktivierendes und vitalisierendes Saunieren
- durchblutungsförderndes, stoffwechselanregendes und immunstärkendes Mönch Kneipp-Saunieren
- medidative Entspannungs- und Erholungsphasen
- anstatt Müdigkeit führt dies zum Fit-sein nach dem Saunieren
Mehrfach wöchentlich.
Termin Infos Spa Rezeption: + 43 5212 2621 345
Viel Spaß & gute Entspannung
Gernot Gerald & Familie Seyrling
Sauna facilities the Spiritual Spa
Sauna - Kota
Finnish sauna
Temperature: 90 - 95° (on the upper row of seats)
Temperature: 80 - 90° (on the lower row of seats)
Humidity: 10 - 30%
Recommended duration: 10 to max. 15 min.
Repetitions: 1 - 3
Rest in between: approx. 15 - 20 min.
Application fields:
- Strengthening of the cardiovascular and the immune system
- relaxes the muscles
- stimulates the metabolism
- trains the elasticity of the blood vessels
- enhances the efficiency
Important: cooling down and resting between sauna sessions!
Not recommended with: Cardiovascular disease
Finnish sauna
Temperature: 80 - 85° (on the upper row of seats)
Temperature: 70 - 80° (on the lower row of seats)
Humidity: 10 - 30%
Recommended duration: 10 to max. 15 min.
Repetitions: 1 - 3
Rest in between: approx. 15 - 20 min.
Application fields:
- Strengthening of the cardiovascular and the immune system
- relaxes muscles
- stimulates the metabolism
- trains the elasticity of the blood vessels
- enhances the efficiency
Important: cooling down and resting between the sauna sessions!
Not recommended with: Cardiovascular disease
Steam bath
Temperature: 40 - 55°
Humidity: 80 -100%
Recommended duration: 10 to max. 15 min.
Repetitions: 1 - 3
Rest in between: approx. 8 - 15 min.
Application fields:
- respiratory diseases
- purification of the body
- extends bronchi
- cleanses your body
Not recommended with: Cardiovascular disease
Tepidarium (bread baking-sauna)
in the former corn storeroom of the monastery
Temperature: 30 - 35°
Humidity: 10%
Recommended duration: approx. 15 min.
Repetitions: 1 - 2
Rest in between: approx. 15 -20 min.
Application fields:
- smooth activation of the metabolism
- smooth stimulation of the cardiovascular
- relaxation and resting
Suitable for all ages!
Infrared cabine
Starts automatically after 60 seconds!
Temperature: 35 - 40°
Humidity: 10%
Recommended duration: ca. 15 min.
Repetitions: 1 - 3
Rest in between: approx. 15 - 20 min.
Application fields:
- sweating without straining the circulation
- warming of the skin from the inside with deep warmth
- cleansing and purification effect
- release from muscle tensions and pains
Suitable for all ages!
Cellar of sins
Invisible walls which discloses something hidden.
Temperature: 18 - 22°
Humidity: 15 - 20%
Recommended duration: …till the drum is empty...
Application fields:
- achieving wellbeeing and relaxing
Important: Pass the secret to others…!
Meditation corridor
Let the energy of the stones effect you!
You can see the former wall of the old monastery which was build stone by stone 500 years ago with a construction period of 80 years and functions now as a wine cellar now.
Temperature: 30 - 35°
Humidity: 10%
Recommended duration: until you found your inner calm
Application fields:
- achieving wellbeeing and relaxing
Important: Silenzio…
Aktuelle Angebote
from 24. 05. – 05. 06., 01. 09. – 16. 09. and 14. 10. – 28. 10. 2012
© 2011 5 Sterne Hotel in Tirol Österreich - Romantisches Wellnesshotel & Luxushotel Klosterbräu, Familie Seyrling, Klosterstrasse 30, 6100 Seefeld / Tirol / Austria, Erbaut 1516 n.Chr. Telefon: +43-5212-26210
Erleben Sie das 5 Sterne Hotel Klosterbräu, eines der schönsten Hotels in Seefeld in Tirol - Österreich. Eingetragen bei MountainStar, Pauschalangebote
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