Es ist soweit – seit Winter können Gäste des Hotels Klosterbräu Yoga in verschiedenen Facetten erleben. Dafür haben wir uns einen erfahrenen Partner Michaela Waibel (internationale Yogaausbilderin und Inhaberin von Yogamood Innsbruck) ins Haus geholt. 

Yoga steht für Integration. 

Eine regelmäßige Yogapraxis schafft inneres und äußeres Gleichgewicht, da sowohl der Geist, der Körper als auch unsere Gefühle in die Einheiten einfließen. Zahlreiche Körperstellungen (Asanas) lösen Blockaden, regen den Energiefluss an, kühlen oder erhitzen den Körper, mobilisieren und erweitern die Beweglichkeit in den Gelenken. Das fühlt sich nicht nur gut an, sondern regt auch den Geist an. 

Diverse Atemtechniken ermöglichen das zur Ruhe kommen des Geistes, meditative Techniken erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und schulen die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung.

Namasté
Michaela Waibel & Cristina Seyrling