Professionelle Saunaaufgüsse, Kneipp-Rituale und geführte Saunagänge
Mehrfach wöchentlich führt Hr. Gernot Gerald professionelle Saunagänge für unsere Gäste durch. Das individuell abgestimmte Programm wird auf Ihre „Saunaerfahrung“ und körperlichen Eigenschaften abgestimmt.
Zur Person Gernot Gerald:
- Diplomierter Wellness- und Gesundheitstrainer mit Sporternährung
- Staatlich geprüfter Schwimmlehrer, Sportbadewart und Saunameister
Saunieren
- professionell geführtes Saunieren nach dem Mönch Kneipp-Prinzip
- Sauna Konzept- und Programmerstellung auf die jeweilige Saunalandschaft
- Wie Sauniere ich richtig?
- pyramiden-systematisches Saunieren zur optimalen Entspannung von Körper und Geist
- zeitkalkuliertes, temparaturabgestuftes, aktivierendes und vitalisierendes Saunieren
- durchblutungsförderndes, stoffwechselanregendes und immunstärkendes Mönch Kneipp-Saunieren
- medidative Entspannungs- und Erholungsphasen
- anstatt Müdigkeit führt dies zum Fit-sein nach dem Saunieren
Mehrfach wöchentlich.
Termin Infos Spa Rezeption: + 43 5212 2621 345
Viel Spaß & gute Entspannung
Gernot Gerald & Familie Seyrling
Saunenwelt im Spiritual Spa
Sauna - Kota
Finnische Sauna
Temperatur: 90 - 95° (in oberster Sitzreihe)
Temperatur: 80 - 90° (in unteren Sitzreihen)
Luftfeuchtigkeit: 10 - 30%
Empfohlene Dauer: 10 bis max. 15 Min.
Wiederholungen: 1 - 3
Ruhepausen dazwischen: ca. 15 - 20 Min.
Anwendungsgebiete:
- Stärkung des Herzkreislauf und Immunsystem
- entspannt die Muskulatur
- regt den Stoffwechsel an
- trainiert die Elastizität der Blutgefäße
- steigert die Leistungsfähigkeit
Wichtig: Abkühlen und Ruhen zwischen den Gängen!
Nicht empfohlen bei: Herzkreislaufbeschwerden
Finnische Sauna
Temperatur: 80 - 85° (in oberster Sitzreihe)
Temperatur: 70 - 80° (in unteren Sitzreihen)
Luftfeuchtigkeit: 10 - 30%
Empfohlene Dauer: 10 bis max. 15 Min.
Wiederholungen: 1 - 3
Ruhepausen dazwischen: ca. 15 - 20 Min.
Anwendungsgebiete:
- Stärkung des Herzkreislaufund
- Immunsystem, entspannt die Muskulatur
- regt den Stoffwechsel an
- trainiert die Elastizität der Blutgefäße
- steigert die Leistungsfähigkeit
Wichtig: Abkühlen und Ruhen zwischen den Gängen!
Nicht empfohlen bei: Herzkreislauferkrankungen
Dampfbad
Temperatur: 40 - 55°
Luftfeuchtigkeit: 80 - 100%
Empfohlene Dauer: 10 bis max. 15 Min.
Wiederholungen: 1 - 3
Ruhepausen dazwischen: ca. 8 - 15Min.
Anwendungsgebiete:
- bei Atemwegserkrankungen
- zur Entschlackung
- zur Erweiterung der Bronchien
- zur Reinigung des Körper
Nicht empfohlen bei: Herkreislauferkrankungen
Tepidarium (Brotback-Sauna)
im ehemaligem Getreidespeicher des Klosters
Temperatur: 30 - 35°
Luftfeuchtigkeit: 10%
Empfohlene Dauer: ca. 15 Min.
Wiederholungen: 1 - 2
Ruhepausen dazwischen: ca. 15 - 20 Min.
Anwendungsgebiete:
- sanfte Aktivierung des Stoffwechsels
- sanfte Anregung des Herzkreislaufs
- Entspannung und Ruhefindung
geeignet für jedes Alter!
Infrarotkabine
Startet automatisch nach 60 Sekunden!
Temperatur: 35 - 40°
Luftfeuchtigkeit: 10%
Empfohlene Dauer: ca. 15 Min.
Wiederholungen: 1 - 3
Ruhepausen dazwischen: ca. 15 - 20 Min.
Anwendungsgebiete:
- schwitzen ohne Kreislaufbelastung
- Erwärmung der Haut von innen mit
- Tiefenwärme, Reinigungs- und Entschlackungseffekt
- lösen von Muskelverspannungen und Schmerzen
geeignet für jedes Alter!
Sünden-Keller
Ein verborgenes Gemäuer welches etwas Verborgenes offenbart.
Muse und innere Einkehr findet man hier nicht nur durch Ruhe denn es gilt ein Geheimnis der Mönche zu entdecken…Prost!
Temperatur: 18 - 22°
Luftfeuchtigkeit: 15 - 20%
Empfohlene Dauer: …bis das Fass leer ist...
Anwendungsgebiete:
- Ruhefindung und Entspannung mittels Hopfen uns Malz
Wichtig: Teile Deine Freuden und gib das Geheimnis an Deinen Nächsten weiter!
Meditationsgang
Lassen Sie die Kraft der Steine auf sich wirken!
Sie sehen die ehemalige Außenwand des Klosters welche vor 500 Jahren, Stein für Stein, mit einer Bauzeit von 80 Jahren errichtet wurde und nun als Weinkeller dient.
Temperatur: 30 - 35°
Luftfeuchtigkeit: 10%
Empfohlene Dauer: bis die innere Ruhe eingetroffen ist…
Anwendungsgebiete:
- erlangen von Wohlbefinden und Entspannung
Wichtig: Silenzio…
Aktuelle Angebote
24. 05. – 05. 06., 01. 09. – 16. 09. sowie 14. 10. – 28. 10. 2012
© 2011 5 Sterne Hotel in Tirol Österreich - Romantisches Wellnesshotel & Luxushotel Klosterbräu, Familie Seyrling, Klosterstrasse 30, 6100 Seefeld / Tirol / Austria, Erbaut 1516 n.Chr. Telefon: +43-5212-26210
Erleben Sie das 5 Sterne Hotel Klosterbräu, eines der schönsten Hotels in Seefeld in Tirol - Österreich. Eingetragen bei MountainStar, Pauschalangebote
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