Ritiri di yoga in un ambiente unico

Focus del ritiro: CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO
Stile di yoga: INSIDE FLOW e VINYASA FLOW
Livello: avanzato

Programma:

Giovedì

Arrivo intorno alle 15.00

17.00 - 18.30 Accoglienza e conoscenza dello yoga con Laura

19.30 Aperitivo in cantina e cena insieme

Venerdì

08:00 - 08:30 Passeggiata silenziosa mattutina insieme

8.30 - 10.00 Inside Flow Yoga

A seguire colazione insieme

Dalle 11.00 Tempo nella natura/tempo individuale da soli o in gruppo

16.00 - 17.30 Sessione di Breathwork e Vinyasa Flow rilassato con Laura

Dalle 19.00 Cena insieme

Sabato

08.00 - 08.30 Passeggiata silenziosa mattutina insieme

Dalle 8.30 alle 10.00 Inside Flow Yoga

A seguire colazione insieme

Dalle 11:00 Tempo nella natura/ tempo individuale da soli o in gruppo

15:00 - 17:00 Bagno guidato nella foresta con Nadine - sentire la forza della natura

Tempo per riposare

Dalle 19:00 Cena insieme

Domenica

08:00 - 08:30 Passeggiata mattutina silenziosa in compagnia

8.30 - 10.00 Inside Flow o Vinyasa Yoga

Colloqui finali e partenza individuale o prolungamento

Questo ritiro è rivolto a coloro che hanno già esperienza di yoga e desiderano ricominciare a praticarlo. L'età non è importante, l'importante è la gioia del movimento con la musica moderna. Sarà un mix di danza, attraverso il moderno stile di yoga Inside Flow, e sessioni di Vinyasa Flow facili e medie. L'attenzione sarà rivolta al proprio corpo e alle proprie sensazioni, per imparare un nuovo modo di sentire se stessi. Non vedo l'ora, Namasté Laura.

Focus del ritiro: LUCE INTERIORE

Stile di yoga: KUNDALINI YOGA

Livello: Da principiante ad avanzato

Programma:

Giovedì

18.30 Aperitivo di benvenuto in cantina e cena insieme

21.30 - 22.00 Meditazione di luce tibetana

Venerdì

08.30 - 09.30 Meditazione leggera mattutina e Herzyoga dolce

16.00 - 17.00 YOGA DEL CUORE tibetano - sperimentare il potere curativo dell'amore e far risplendere la luce interiore

17.00 - 17.30 Meditazione: illumina il tuo cervello: il pensiero leggero per la guarigione olistica

Sabato

08.30 - 09.30 Meditazione mattutina di luce e yoga dolce del cuore

16.00 - 17.00 Kundalini Yoga: risvegliare la luce interiore e trasformare le ombre

17.00 - 17.30 Meditazione leggera delle ghiandole - ringiovanimento e rinnovamento

Domenica

08.30 - 09.15 Yoga del cuore e meditazione leggera

Check-out e colazione leggera

11.30 - 12.30 Kundalini Yoga: far risplendere la luce della bellezza interiore

12.30 - 13.00 Meditazione finale della luce del cuore interiore

partenza individuale o prolungamento possibile - godere dell'area benessere per tutto il giorno

Tutti noi possiamo far risplendere la luce che è in noi se ci rivolgiamo nuovamente verso l'interno. E lo sperimenteremo insieme in questo luogo meraviglioso. Siamo tutti luce. C'è un maestro di luce in ognuno di noi, ricordiamolo insieme! Non vedo l'ora che arrivi. Namasté, la vostra Karina

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Focus del ritiro: CONSAPEVOLEZZA

Stile di yoga: VINYASA FLOW e YIN YOGA

Livello: da principiante ad avanzato

Programma:

Giovedì

17.00 - 19.00 Giro di benvenuto e conoscenza dello yoga con Tania Wimmer

19.30 Aperitivo e inizio della cena

Venerdì

08.00 - 09.30 Flusso dinamico Vinyasa

Dalle 11.00 Tempo nella natura

16.00 - 17.30 Lavoro di respirazione e movimenti Yin

Sabato

08.00 - 09.30 Flusso dinamico Vinyasa

Dalle 11.00 Tempo nella Spa e possibile appuntamento di coaching privato con Tania

16.00 - 17.15 Yoga riparativo e riflessione

21.00 - 22.00 Meditazione in movimento

Domenica

08.00 - 09.30 Flusso dinamico Vinyasa

partenza individuale o prolungamento possibile - godere dell'area benessere per tutto il giorno

Come possiamo soddisfare le esigenze del nostro corpo con la consapevolezza? Con il movimento consapevole, gli esercizi di respirazione, le meditazioni e l'autoesplorazione raggiungeremo un rilassamento profondo, imparando tecniche per rafforzare il nostro corpo e sviluppare l'equilibrio mentale ed emotivo. Il ritiro è arricchente per chiunque voglia regalarsi un momento benefico pieno di yoga, connessione, risate e condivisione con persone fantastiche. 

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