Massime prestazioni in pista

Una buona preparazione rende le giornate di sci ancora più divertenti

Nell’aria si respira il profumo della prima neve e l’inizio della stagione sciistica. Chi si prepara fin da ora potrà vivere più intensamente ogni attimo in pista: con il fisico più allenato, una migliore tecnica e meno dolori muscolari.

Percepite anche voi quella sensazione nelle gambe, quando pensate alle piste appena preparate e al fruscio della neve mentre ci scivolate sopra sui vostri sci? Tra oggi e la prima discesa ci sono alcune settimane decisive per prepararsi a una meravigliosa stagione sciistica e prevenire gli infortuni. Siamo qui per accompagnarvi passo dopo passo nella preparazione.

Parola d’ordine: allenamento muscolare
I muscoli delle gambe sostengono il movimento, mentre il busto mantiene il corpo stabile nelle curve. Con esercizi semplici come squat, affondi e plank tre volte alla settimana, potete creare una base solida anche senza attrezzi. Anche il ciclismo, il trekking e il nuoto rafforzano il cuore e la circolazione. Che ne direste di qualche giorno di preparazione sciistica a novembre al Klosterbräu? Qui, oltre alla spa e alla palestra, vi attendono varie escursioni, tour in e-bike con le nostre guide e nordic walking nell’aria frizzante di montagna. Ogni attività vi avvicina un po’ di più alla pista: ogni giornata sugli sci richiede, infatti, un buon allenamento cardio e questo è il momento perfetto per rimettersi in forma!

Controllo dell’attrezzatura: la sicurezza prima di tutto
Lamine affilate, attacchi regolati e scarponi comodi sono le basi per divertirsi sugli sci senza pensieri. Un controllo presso il vostro centro specializzato di fiducia potrà garantirvi la giusta sicurezza e tranquillità in pista. Novembre è il mese perfetto per prenotare un appuntamento! E, già che ci siamo, ecco alcuni piccoli dettagli che possono fare la differenza: intimo tecnico, guanti caldi e una buona maschera da sci trasformano una giornata gelida in una perfetta esperienza invernale. E, quando finalmente sarete sulle piste, non dimenticate il riscaldamento muscolare prima di partire!

L’inverno comincia adesso
L’attesa è la prima forma di felicità e la preparazione fa parte del divertimento, quindi, iniziate subito: allenatevi, controllate l’attrezzatura e prenotate un soggiorno rigenerante qui al Klosterbräu.

A presto!