High-intensity interval training

Allenamento HIIT: risultati straordinari in tempi brevi.

Avete già provato la nostra sala ACTIVE Fitness? La palestra del nostro hotel è un vero gioiello che unisce sapientemente modernità e stile di vita. Al suo interno troverete attrezzature moderne, un’ampia area per l’allenamento funzionale, una stazione per l’acqua, un sistema Bluetooth per collegare la vostra musica e molto altro ancora.

Thomas, il nostro istruttore di salute e fitness, vi farà sudare come si deve, con grande esperienza e una generosa dose di buonumore. Il suo consiglio: provate l’allenamento HIIT.

“HIIT” è l’acronimo di “High-Intensity interval training” e si riferisce a un workout caratterizzato da esercizi brevi e ad alta intensità. Questo metodo stimola in modo intenso i muscoli e il sistema circolatorio e in breve tempo vi aiuterà a migliorare la vostra forma fisica e a bruciare i grassi in eccesso.

Un ulteriore beneficio dell’allenamento HIIT è il cosiddetto “effetto after burn”, ovvero il processo attraverso il quale continuiamo a consumare energia anche ore dopo la sessione di allenamento. In questa fase di rigenerazione, infatti, il corpo continua a bruciare calorie, favorendo così la perdita di peso.

Le sessioni sono composte da diversi esercizi che vi permettono di allenare anche la coordinazione e mobilità.

Nel complesso, quindi, il metodo HIIT è estremamente efficace e assicura risultati sorprendenti in tempi molto brevi, migliorando forza, resistenza, coordinazione e favorendo la perdita di peso. Un’unità dura da 20 a 30 minuti circa, lasciandovi così il tempo di godervi un momento di meritato relax a fine allenamento, magari nella nostra sauna o nella vasca idromassaggio.

Provate anche voi il metodo HIIT! Non vediamo l’ora di darvi il benvenuto all’Hotel Klosterbräu, dove potrete trascorrere un soggiorno interamente dedicato all’attività fisica e alla vostra salute.