Yoga Retreat in einzigartigem Ambiente

Fokus des Retreats: NEUES KÖRPERGEFÜHL
Yoga Stil: INSIDE FLOW und VINYASA FLOW
Level: Fortgeschritten

Programm:

Donnerstag

Anreise gegen 15 Uhr

17.00 – 18.30 Uhr Begrüßung und Kennenlern-Yoga mit Laura

19:30 Uhr Aperitif im Weinkeller und gemeinsames Abendessen

Freitag

08.00 – 08.30 Uhr Gemeinsamer Stiller Morgenspaziergang

8:30 – 10:00 Uhr Inside Flow Yoga

Im Anschluss gemeinsames Frühstücken

Ab 11.00 Zeit in der Natur/individuelle Zeit alleine oder in der Gruppe

16.00 – 17.30 Breathwork und entspannte Vinyasa Flow Einheit mit Laura

Ab 19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Samstag

08.00 – 08.30 Uhr Gemeinsamer Stiller Morgenspaziergang

8:30 – 10:00 Uhr Inside Flow Yoga

Im Anschluss gemeinsames Frühstücken

Ab 11.00 Zeit in der Natur/ individuelle Zeit alleine oder in der Gruppe

15.00 – 17:00 Geführtes Waldbaden mit Nadine – Kraft der Natur spüren

Zeit zum Nachruhen

Ab 19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Sonntag

08.00 – 08.30 Uhr Gemeinsamer Stiller Morgenspaziergang

8:30 – 10:00 Uhr Inside Flow oder Vinyasa Yoga

Abschlussgespräche und individuelle Abreise oder Verlängerung

Dieses Retreat ist für alle, die schon Yogaerfahrung haben und gerne mal wieder tanzen möchten. Das Alter spielt keine Rolle, es geht um Freude an der Bewegung zu moderner Musik. Es wird eine Mischung aus Tanz, durch den modernen Inside Flow Yogastil, und leichter bis mittelschwerer Vinyasa Flow Einheiten. Der eigene Körper und das Empfinden steht im Vordergrung, ein neues Gefühl für sich selbst soll erlernt werden. Ich freue mich schon sehr, Namasté Laura.

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Fokus des Retreats: INNERES LICHT

Yoga Stil: Tibetisches Herzyoga & KUNDALINI YOGA

Level: Von Anfänger bis Fortgeschritten

Programm:

Donnerstag

18.30 Begrüßung und Einführung

21.30 - 22.00 Uhr Tibetische Licht-Meditation

Freitag

08.30 - 09.30 Uhr Morgenlicht-Meditation und sanftes Yoga

16.00 - 17.00 Uhr Tibetisches YOGA DES HERZENS - die heilende Kraft der Liebe erleben und das innere Licht erstrahlen lassen

17.00 - 17.30 Uhr Meditation: Erleuchte dein Gehirn: Lichtvolles Denken für ganzheitlichen Heilung

Samstag

08.30 - 09.30 Uhr Morgenlicht-Meditation und sanftes Herzyoga

16.00 – 17.00 Uhr Kundalini Yoga: Das Erwecken des inneren Lichtes und transformiere deine Schatten

17.00 – 17.30 Uhr Lichtmeditation der Drüsen – Verjüngung und Erneuerung

Sonntag

08.30 - 09.15 Uhr Sanftes Herzyoga und Lichtmeditation

Check out und leichtes Frühstück

11.30 – 12.30 Uhr Kundalini Yoga: Das Licht der inneren Schönheit erstrahlen lassen

12.30 - 13.00 Uhr Abschluss Meditation des inneren Herzenslichtes

individuelle Abreise oder gerne Verlängerung möglich - den ganzen Tag den Wellnessbereich genießen

Wir alle können das Licht in unserm Inneren zum Strahlen bringen, wenn wir uns wieder nach innen wenden. Und dies werden wir gemeinsam erfahren an diesem wunderschönen Ort. Wir alle sind Licht. In jedem von uns steckt ein(e) Meister(in) des Lichtes, erinnern wir uns gemeinsam daran! Ich freue mich schon so sehr darauf. Namasté, deine Karina.

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Fokus des Retreats: ACHTSAMKEIT

Yoga Stil: VINYASA FLOW und YIN YOGA

Level: Von Anfänger bis Fortgeschritten

Programm:

Donnerstag

17.00 – 19.00 Uhr Begrüßungsrunde und Kennenlern-Yoga mit Tania Wimmer

19:30 Uhr Aperitif und Abendessenbeginn

Freitag

08.00 – 09.30 Uhr Dynamischer Vinyasa Flow

Ab 11.00 Zeit in der Natur

16.00 – 17.30 Uhr Breathwork & Yin Moves

Samstag

08.00 – 09.30 Uhr Dynamischer Vinyasa Flow

Ab 11.00 Uhr Spa Time & mögliche Privat-Coaching Termin mit Tania

16.00 – 17.15 Uhr Restorative Yoga & Reflexion

21.00 - 22.00 Uhr Bewegte Meditation

Sonntag

08.00 – 09.30 Uhr Dynamischer Vinyasa Flow

individuelle Abreise oder gerne Verlängerung möglich - den ganzen Tag den Wellnessbereich genießen

Wie können wir mit Achtsamkeit den Bedürfnissen unseres Körpers nachgehen? Mit bewusster Bewegung, Atemübungen, Meditationen und Selbstforschung erreichen wir eine tiefe Entspannung, erlernen gleichzeitig Techniken um unseren Körper zu kräftigen und eine mentale und emotionale Balance zu entwickeln. Das Retreat ist bereichernd für Jede/n, der sich eine wohltuende Auszeit voller Yoga, Verbundenheit, Lachen und Austausch mit tollen Menschen gönnen möchte. 

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