Dieses Retreat ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden – oder bewusst durch diese Phase gehen möchten – und sich dabei Unterstützung, Austausch und professionelle Begleitung wünschen.

Die Wechseljahre sind kein Rückzug, sondern ein Übergang. Eine Neuorientierung. Eine kraftvolle Einladung, dich selbst noch einmal anders kennenzulernen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du …

deinen Körper besser verstehst und lernst, seine Signale liebevoll zu deuten
hormonelle Veränderungen achtsam begleiten kannst
gezielte Bewegungsabläufe kennenlernst, die dein Nervensystem regulieren und deine Kraft stärken
einfache, wirkungsvolle Routinen entwickelst, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
dich mit anderen Frauen verbindest, die Ähnliches erleben
erfährst: Du bist nicht allein in dieser Phase

Mit fachlich fundierter Anleitung unterstütze ich dich dabei, Stabilität, Beweglichkeit und Energie neu aufzubauen – angepasst an das, was dein Körper jetzt wirklich braucht. Sanft, stärkend und nachhaltig. Die Gemeinschaft trägt dich. Der Austausch öffnet neue Perspektiven. Und du darfst erleben, wie viel Kraft in dieser Lebensphase steckt.
Deine Tania

(Programmänderungen vorbehalten)
Equipment: Matten, Blöcke, Gurte - alles vor Ort verfügbar.
Freizeitmöglichkeiten: Spaziergänge, Wanderungen (alleine oder in der Gruppe), Tagesausflüge, Schwimmen, Spa Behandlungen, Saunalandschaft etc.
Essen: Gourmet Halbpension, auch vegetarisch und vegan möglich.
Inklusive für Teilnehmer: Aperitif im Weinkeller mit Familie, sowie alle weiteren Inklusivleistungen.
Exklusive: Ortstaxe, Getränke, Spa Behandlungen.

Hier finden Sie das ausführliche Programm zum Yoga-Retreat