Yoga - innere Balance und Äußerliche Gelassenheit.
Im ehemaligen Mönchsrefektorium das Wohlbefinden steigern.
Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit – durch die Balance aus Körper, Geist und Seele. Deshalb bieten wir mehrmals wöchentlich Yoga für Anfänger
und Fortgeschrittene kostenlos an. Wir arbeiten ausschließlich mit top ausgebildeten Yogalehrern zusammen und bieten unterschiedliche Yogastile an.
Cristina Seyrling, die Hausherrin, verantwortet das Yoga Programm. Für unsere Hotelgäste ist jede Yoga und FitnessStunde kostenlos und findet in einer einzigartigen Umgebung,
den Räumlichkeiten des ehemaligen Klosters, statt.
Um Anmeldung an der Rezeption bis zum Vorabend wird gebeten.
11. Bis 14. November 2021
RE.CONNECT TO NATURE & YOURSELF mit Liz Ehrenecker
Fokus des Retreats: RE.CONNECT TO NATURE & YOURSELF.
Yoga Stil: VINYASA FLOW mit YIN YOGA
Programm:
Tag 1 – Anreise
Eröffnungszeremonie
Das ERDelement - Erde dich - Ankommen - Kehre zurück zu dir - Setze deine Intention für das Retreat.
Aperitif im Weinkeller
Tag 2
Das WASSERelement - Komm in den Fluss des Tun's - Trau dich.
Spa & Wellness
Tag 3:
Das FEUERelement - Willenskraft & Ausdruck - Stärke deine Mitte.
Wandern & Meditation zum Sonnenuntergang
Tag 4 - Abreise
Das LUFTelement - Leichtigkeit & Gelassenheit
Abschlusszeremonie & Abschiedsfrühstück
Individuelle Abreise
(Verlängerungen gegen Aufpreis gerne möglich)
Ein typischer Tag mit Liz:
0730 - 09:00 Uhr Pranayama - Meditation - Yoga
09:00 - 10:00 Uhr Gemeinsamer Frühstücksbrunch
12:00 - 17:00 Uhr Ausflüge & Aktivitäten, Zeit für dich oder in der Gruppe
17:30 - 18:30 Uhr Abend-Yoga & Meditation
19:00 - 20:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
YOGA & NATUR
Liz wird dich in diesen Tagen mit Vinyasa & Yin Yoga begleiten, um ein Gleichgewicht zwischen zwei Gegensetzen zu erzeugen. Eine Yin- & Yang-Praxis verkörpert zwei Gegenpole, die wir auch in unserem Alltag wiederfinden – Helligkeit & Dunkelheit, heiß & kalt, schnell & langsam usw. Dadurch möchte Liz dir Wege zeigen, eine unmittelbare Verbindung mit deinem bewussten Selbst herzustellen & wie du dies in deinen Alltag integrieren kannst. Die Yoga-Praxis ist für alle Level geeignet.
Die Yoga-Einheit am Morgen wird mit Atemübungen & Meditation beginnen und anschließend in einen Vinyasa Flow übergehen. Eine fließende & aktive Yoga-Praxis. Die Retreat Tage enden wir am Abend mit einer sanften Yin Yoga Stunde & Reflektion. Der Rhythmus der Yogaeinheiten ist darauf ausgerichtet, dich mit den vier Elementen des Lebens zu verbinden und dich Tag für Tag zu einer neuen Perspektive zu führen. Das Ziel dieses Wochenende ist, dass du dich verbunden, frei und gestärkt fühlst.
18. Bis 21. November 2021
FIND YOUR INNER FLOW mit Stephanie Schellerer
Fokus des Retreats: BEWUSSTSEIN AUF DIE ATMUNG.
Yoga Stil: VINYASA FLOW
Programm:
Tag 1 – Anreise
Ankunft zwischen 12:00 - 16:00 Uhr
(Frühere Anreise gegen Aufpreis gerne möglich)
17 Uhr - Start mit Flow Willkommens Klasse 60 Minuten
18:45 Uhr - Aperitif im Weinkeller
Anschließend gemeinsames Abendessen
Tag 2
8:30 Uhr - Morning Flow 60 min
Anschließend gemeinsames Frühstücken
16:30 Uhr - Stretch und Relax Yogaeinheit 60 min
19 Uhr - Gemeinsames Abendessen
Tag 3:
8:30 Uhr - Morning Walk ca. 60 bis 80 Minuten
Anschließend gemeinsames Frühstücken
15:00 bis 17:00 Uhr - Yoga Workshop: Detaillierter Aufbau des Sonnengrußes oder der Krieger
19 Uhr - Gemeinsames Abendessen
Tag 4 - Abreise
8:30 Uhr - Morning Flow 60 Minuten
Anschließend gemeinsames Frühstücken und Verabschiedung
Individuelle Abreise
(Verlängerungen gegen Aufpreis gerne möglich)
Sie sind vom Ehrgeiz gepackt und hätten gerne eine Privatstunde Yoga?
Gerne organisieren wir Ihnen eine YOGA Einzelstunde, angepasst an Ihr persönliches Niveau.
Erste Fingerübungen: bitte schreiben Sie uns hierzu eine E-Mail oder trainieren Sie Ihre Stimmbänder: +43 5212 2621
€ 120.- für Hotelgäste.
Das sind unsere Yoga ExpertInnen
Stephanie Schellerer
Die Leidenschaft meinen Körper aktiv zu halten, ist seit Kindheitstagen gegeben. Das dafür notwenige Gleichgewicht fand ich vor etwa 10 Jahren im Yoga.
Das Schönste am Unterrichten ist für mich mein Wissen, meine Motivation und natürlich meine Energie mit meinen Kunden zu teilen.
Im Zuge meiner Schwangerschaft hat sich meine Praxis ein wenig angepasst und ich habe mich zusätzlich auf Pre- und Post Natal Yoga spezialisiert.
Liz Ehrenecker
2014 - Hier beginnt meine Liebe für Vinyasa Yoga. Neben der dynamischen und kraftvollen Vinyasa Praxis finde ich meinen Ausgleich im Yin Yoga.
2018 führte mich mein Weg in den Himalaya nach Indien, wo ich meinem Traum, meine Passion für Yoga zu teilen, einen großen Schritt näher kam.
Ich schloss letztendlich meine Ausbildung zur Yoga Alliance zertifizierten Yoga-Lehrerin ab und begleite seither Yogis auf Ihrer eigenen Reise.
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Wir freuen uns auf Sie! Bis bald,
Agnes, Alois Seyrling & Familie Seyrling
& das gesamte Team Younique ®
